Patrik

3 Kroky A Nastartuj Svůj Režim

Tak jsme přece lidi, ne? Nejde jet neustále na 100 % a nedělat u toho chyby. Nutno ale podotkonout, že 100 % pro každého vypadá velmi odlišně. Můj vysněný denní režim jsem už popisoval v nějakém z článků ze začátku roku. Brzo vstávat, procházet se, meditovat, pracovat, sportovat, číst, relaxovat. Zjišťuju, co mi vyhovuje a jak chci, aby to […]

Vzdělání, vzdělání každý se s ním ohání

Dneska tu máme svátek. Respektive dle kalendáře mám svátek já. Takže si ke svátku přidělím další týdenní blog. Není nad to se odměnit sám. Takže usedám za klávesnici a jdu si napsat něco málo o vzdělání, sebe vzdělávání, zdrojích vzdělání, výletech a rodině. Tento týden začal skvěle. Měli jsme tu rodiče s Matějem. V pondělí jsem vyhlásil […]

Snaha se cení, snaha o dokončení týdne

Ano, snaha se cení. Snaha a vnitřní motivace zakončujit den psaním blogu a pitím červeného katalánského vína. Katalánské víno, katalánská pláž, katalánská architektura. Tento rok se nám zatím daří objevovat náš současný domov naplno. Je to díky tomu, že se potkáváme s blízkými a kamarády. V pátek k nám přiletěli rodiče s bráchou. To nás vede na režim (znovu)objevování […]

Odpoj se a soustřeď se.

Už je tomu týden. Seděl jsem takto stejně pozdě večer a dával dohromady další výplach svého srdíčka za uplynulý týden. Seděl jsem tenkrát v Lucerámu, ve Francii. Chtěl jsem si splnit to své předsevzetí a napsat pravidelný týdenník Patrika Štipáka. Soustřeď se Patriku. Soustřeď se. Kolem se právě uklízelo nádobí z večeře, tatínek s kamarádem si chystal věci […]

5 dnů na Rally Monte Carlo

Předávám zde poslední zbytky energie tohoto týdne. Jsme ve francouzském malinkého městečka Lucerám. Respektive jsme kousek od Lucerámu kompletně v divočině. Chceš se mrknout kde to přesně je? Tak klikni zde. Zakončujeme právě naprosto skvěle vydařený týden. Zahájili jsme ho ve Španělsku a následně jsme se přepravili do Gap ve Francii kvůli Rally Monte Carlo. Letos tedy ještě […]

Poslední den třídenního půstu aneb část třetí

Spokojený. Jsem spokojený s průběhem i s výsledkem třídenního půstu. Teď už si sedím v našem bytě ve španělském Mataró a spokojeně oddychuju. Na večeři jsme měli úžasné hráškové noky se zelím a pak ještě nášup vajíčko a nějakou tu zeleninu. Dneska jsem napsal relativně dlouhé vyjádření (klikni a čti) k minulému týdnu, takže mi teď dovol napsat jen […]

3 dny půstu podle Tools of Titans druhá část

Ve včerejším článku jsem začal psát o našem třídenním půstu. Ovlivněn myšlenkami na Keto dietu, paleo stravu a nízko-sacharidovou stravu (jaký je v tom všem rozdíl je teď asi jedno), jsem narazil na půst podle doktora Dominica D’Agostina v jednom z rozhovorů pro Tima Ferrisse v knize Tools of Titans. Jo a pokud dnes vydržíš až do cíle, tak […]